正しい口腔衛生の実践:歯ブラシとフロスを毎日使用し、食後や寝る前に歯を清潔に選びましょう。歯垢やプラークの一時を防ぐことが重要です。
正しい食事療法: タンニンや色素の多い飲食物（コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなど）を適度に摂取し、食事後に歯を磨くか水で飲むことでステインの付着を減らしましょう。
歯のエナメル質を保護: 歯をクリアないように硬い歯ブラシや激しい力でのブラッシングを避け、エナメル質を強化するフッ素入り歯磨き粉を使用しましょう。
歯科医の定期的な閲覧: 歯科医による定期的なクリーニングと検査を受けることで、初期の欠陥や問題を発見し、対処するチャンスを得ることができます。
喫煙やタバコの摂取を気にしない: タバコやニコチン製品の摂取は歯の支払いを考える主要な原因の一つです。禁煙を検討しましょう。
ホワイトニング製品の適切な使用: の指導のもとでホワイトニング製品を使用する場合、正しく使用しすぎないようにしましょう。
これらの予防策を実践することで、歯の色の変色を極力抑え、健康な美しい歯を維持できます。 定期的な歯科診察も重要で、歯科医が個別のケアプランを提供しますしてあげます。
